Lire la vidéo
Mickaël FERNANDES
BIOGRAPHIE
Diplômé d’un brevet d’état depuis 2017 j’exerce la profession de coach sportif dans le domaine du fitness et de la musculation. J’ai acquis de l’expérience en intégrant différents clubs en région Parisienne, Lorraine et Luxembourg.
Je maîtrise l’encadrement d’un public varié lors de cours collectifs FREESTYLE et/ou concepts ainsi que les coachings individuels personnalisés avec suivi.
J’ai exercé la fonction de coach sportif au Domaine Thermal de Mondorf-les-bains, lieu de détente, de sport et santé.
De plus j’ai pu mettre à profit mon expérience au «REHAZENTER » centre national de rééducation fonctionnelle et réadaptation situé au Kirchberg.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE GÉNÉRAL
(SCULPTING, FAC, GYM DOUCE, GYM DU DOS, ABDOS KILLER)
SPORTS DE COMBAT
(MUAY THAI)
RENFORCEMENT CARDIO-VASCULAIRE
(INDOOR CYCLING, COURSE À PIED, TRAIL, INTERVAL TRAINING, STEP AÉROBIC)
LES MILLS CONCEPTS
(BODY PUMP, BODY COMBAT, BODY ATTACK, CX WORX)
PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE
(TONIFICATION GÉNÉRALE, PERTE DE POIDS, PRISE DE VOLUME MUSCULAIRE, AMÉLIORATION DES PERFORMANCES, RÉADAPTATION FONCTIONNELLE)
DÉTENTE MUSCULAIRE
(STRETCHING, TRAVAIL POSTURAL, PILATES)
Lire la vidéo
Karen QUILGHINI
BIOGRAPHIE
Professeur d’éducation physique et sportive, je suis titulaire d’un MASTER obtenu en faculté de sport. Polyvalente, j’aime découvrir et pratiquer différents sports.
Titulaire de la ceinture noire en judo (3ème DAN), j’ai évolué dans le monde préprofessionnel du judo avec comme titre celui de championne de France en 2013.
Pratiquant le fitness depuis de nombreuses années, je n’hésiterais pas à faire avec vous les exercices proposés pour vous accompagner et vous permettre d’atteindre vos objectifs.
De plus je suis titulaire du certificat de qualification professionnelle de judo qui me permet de proposer des cours de judo et de self-défense.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE GÉNÉRAL
(SCULPTING, FAC, ABDOS KILLER, HIIT)
SPORTS DE COMBAT
(JUDO)
RENFORCEMENT CARDIO-VASCULAIRE
(INDOOR CYCLING, COURSE À PIED, RANDONNÉE, INTERVAL TRAINING)
LES MILLS CONCEPTS
(BODY PUMP, BODY COMBAT, CX WORK, GRIT)
PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE
(TONIFICATION GÉNÉRALE, PERTE DE POIDS, PRISE DE VOLUME MUSCULAIRE, AMÉLIORATION DES PERFORMANCES)
DÉTENTE MUSCULAIRE
(STRETCHING, TRAVAIL POSTURAL)
Lire la vidéo
Florian QUILGHINI
BIOGRAPHIE
Ancien militaire et sportif depuis mon plus jeune âge, j’ai pratiqué durant de nombreuses années le judo à haut niveau. J’ai également participé à la préparation physique d’athlètes de judo ayant des titres nationaux et européens.
Passionné de fitness j’obtiens mon diplôme d’état en 2016 afin d’exercer pleinement mon activité.
Je deviens le Personal trainer officiel du Domaine Thermal de Mondorf-les -Bains de septembre 2016 à décembre 2019.
Janvier 2020, je décide d’agrandir la société avec Well Trainer; une entreprise spécialisée dans le coaching sportif pour les particuliers et les entreprises.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE GÉNÉRAL
(SCULPTING, FAC, HIIT, TABATA)
SPORTS DE COMBAT
(JUDO, SELF DEFENSE)
RENFORCEMENT CARDIO-VASCULAIRE
(INDOOR CYCLING, COURSE À PIED, NORDIQUE WALKING, INTERVAL TRAINING)
PREPARATION PHYSIQUE SPÉCIFIQUE
(JUDO, TENNIS, FOOTBALL, BASKET)
PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE
(TONIFICATION GÉNÉRALE, PERTE DE POIDS, PRISE DE VOLUME MUSCULAIRE, AMÉLIORATION DES PERFORMANCES)
DÉTENTE MUSCULAIRE
(MASSAGE, REHABILITATION FUNCTIONAL, STRETCHING, TRAVAIL POSTURAL)