
Qu’est ce que le Métabolisme basal ?
Le métabolisme de base c’est l’énergie dépensée par l’organisme pour assurée ses fonctions essentielles (cerveau, cœur, respiration…).
Pourquoi je dois calculer mon Métabolisme basal ?
Connaître son métabolisme de base va permettre de calculer par la suite le nombre de kilocalories que vous devrez consommer lors de votre journée en fonction de vos dépenses énergétiques.
Comment calculer mon Métabolisme basal ?
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Formule de Harris et Benedict, recalculée par Roza et Shizgal (1984)
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Formule de Harris et Benedict, recalculée par Roza et Shizgal (1984)
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Formule de Black et al. (1996), spécialement utilisé dans le cas des sujets en
surpoids et des personnes âgées de plus de 60ans
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