Calculer son métabolisme de base

Qu’est ce que le Métabolisme basal ?

Le métabolisme de base c’est l’énergie dépensée par l’organisme pour assurée ses fonctions essentielles (cerveau, cœur, respiration…).

Pourquoi je dois calculer mon Métabolisme basal ?

Connaître son métabolisme de base va permettre de calculer par la suite le nombre de kilocalories que vous devrez consommer lors de votre journée en fonction de vos dépenses énergétiques.